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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。