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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩 芽， 
比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。