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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春 日吃

春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。