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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。