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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。