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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。