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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。