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在这 
个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。