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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。