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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。