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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。