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　　在这个时节该如
何调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 
 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗 

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。