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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。