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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以

疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。