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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。