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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。