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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜
苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。