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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。