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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。