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　　在这个时 节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。