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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。