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　　在 这个 时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。