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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。