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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。