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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这 个季节可 吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。