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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 

炎。