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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免

肝火上炎。