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　　在这 
个 时节该如何调理养生？宋

曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。