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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。