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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。