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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。