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　　在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。