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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，
以免 肝火上炎。