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　　在这个 时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。