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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。