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　　 在这个时节该如何调
理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。