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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。