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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。