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　　在这个

时节  该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。