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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。