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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食
物，以免肝火上炎。