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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。