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　　在这个时节该如 何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上 炎。