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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。