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　　在这个时节该
 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿
等  ，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。