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　　在这个 时节该如何调理 养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称 
“春日 吃

春芽”，也就是说这个 季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。