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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。