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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，

禁食或 少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。