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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃 春 芽”，  也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免 肝
火
上炎。