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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。